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    防災グッズで最低限用意したい中身と防災セット自作方法

    近頃、地震や豪雨などの自然災害が多いですね。

    いざというときの防災対策はされていますか?

    私は何とかなると思っていましたが、被害がなかったとはいえ、身近な人が災害に遭遇したときの話を聞いて、防災についてしっかり考えるようになりました。

    防災グッズを初めて揃える場合は、何をどれくらい用意すればいいのか難しいですね。

    そこで今回は、最低限用意する中身についてお話します。

    目次

    防災グッズの中身で最低限揃えたいリスト

    防災に備えてあれもこれもと考えますが、実際、非難するときに持って行けるものは限られます。

    「そんなに多くは持てない」

    だからこそ、最低限必要な物のリストが役立ちます!

    防災グッズに必要なリストをまとめました。

    *大人一人につき必要な防災グッズ*

    必要な物 必要な数
    ペットボトル500ml×3
    リュック 1つ
    非常食 3食分
    スマホ
    充電気 1以上
    ホイッスル
    簡易トイレ 5回分
    ウエットティッシュ 1パック
    タオル 1枚
    マスク 1つ
    掛けるもの

    (ブランケット)

    現金 3,000~5,000円
    レインコート
    身分証明書コピー

    (顔写真付)

    この最小限持っていく物の素材や

    食品の種類などにおすすめがあります。

    • 長期保存可能の水を選ぶ

    市販の水の賞味期限は1年くらいです。

    未開封でも賞味期限を過ぎると段々酸化するので、

    5年くらいは保存できる長期保存可能な水

    (一日分を目安に)選びましょう。

    非常食

    • 軽く・かさばらず食べやすいもの

    持ち運ぶことを考えて、レトルトやフリーズドライ、

    乾パン、パウチゼリー、カロリーメイトや、

    水を入れて時間を置くと

    混ぜご飯ができるものなどもおすすめです。

    • 栄養バランスのいいもの

    一食分を用意しますが、主食、副菜、

    ビタミン・ミネラルが摂れる物を

    間食で捕食してもいいので、

    バランスを考えて準備します。

    • 嗜好品

    やはり災害時は普段に比べて

    ストレスがたまりやすいので、

    好きな食べ物を食べて、少しでも

    ほっとする時間が持てるようにします。

    防災セットは自作もおすすめ!

    最低限準備する防災セットを紹介しましたが、

    その他に女性や赤ちゃんは別に必要な物があります。

    市販の防災セットを準備して、必要な物を追加する、

    という準備の仕方もおすすめです。

    女性に必要なセット

    • 女性用ナプキン

    他人にデリケートな物を貸してもらうのは難しいですね。

    なので、是非用意しておきたいものです。

    また、おりものシートも準備しておくと、

    持っている下着が少ない時に便利です。

    • 髪をまとめるピンやゴム

    災害時には髪を毎日洗う事が難しくなります。

    髪をまとめておくと、少しでもスッキリします。

    また、ゴムは髪をまとめるだけではなく、

    何か他のものをまとめる事にも使えるから

    持っていると重宝します。

    • 手鏡

    女性は少しでも身だしなみを整えたいと思うものです。

    コンパクトの手鏡が便利です。

    • 防犯ブザー

    もし避難所に行くことになったら、

    ホイッスルの代わりにもなるので携帯しておくと便利です。

    乳幼児に必要なセット

    • ミルク

    粉ミルクはキューブタイプが小分けの必要もなく持ち運びに便利です。

    最近では日本でも液体の乳幼児ミルクが認証されています。

    こちらは調乳なしでそのまま飲ませられるので

    停電時やお湯が使えない場面ではとても重宝します!

    組み合わせて持っていると便利です。

    • 哺乳瓶

    哺乳瓶を殺菌する事が難しくなる可能性もあるので、

    数個準備することをおすすめします。

    • 離乳食

    容器が付いてそのまま食べれる離乳食が便利です。

    • 紙おむつ・清浄綿

    非常時の分は最低1週間分用意しておきます。

    そして清浄綿は、赤ちゃんのおしり拭きだけではなく

    口の周りを拭いたり体も拭けます。

    大人にも使えるのでとても便利です。

    • バスタオル

    身体を拭くためだけではなくて、

    おくるみや掛物の代わりになるので必要です。

    • 抱っこひも

    赤ちゃんを抱っこしてあやすのは

    体力が必要です!抱っこひもを使って

    少しでも負担を減らしましょう。

    • 母子手帳

    災害時に紛失しないように、

    非常時にもすぐに取り出せるようにしておきます。

    まとめ

    必要最低限の防災グッズを用意しても、

    それだけでは不安と思う方もいます!

    人によって必要な物は少し違ってくるので、

    後はご家庭のオリジナルリストを作って

    プラスするといいですね。

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