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睡眠不足は超危険!睡眠不足で引き起こされる症状・影響とは!?

寝不足だと頭も働かずにボーっとしてしまいますよね。 仕事にも集中できず、家事・育児もままならないことも。 ただの睡眠不足と思っていると大変な事態になりかねません。 そうならないためにも睡眠について学びましょう。
生活

睡眠不足の影響や症状は?頭痛が起きた時の対処や眠りやすくなるコツ

生活のリズムを改善して、睡眠不足を解消したいと思っていても なかなか出来ないものですよね。 夜寝れない分、お昼寝などで睡眠を補える時はいいけれど 自分の体を過信して、少しだけ寝れば大丈夫と過ごしていた結果 睡眠不足が溜まりに溜ま...